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解讀五大詭異心理減肥魔法

   心理研究發現,用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型,能有助於培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。我們來解析一下這套減肥心理操,大家不妨試著做一做。

  “芙蓉姐姐都瘦了,你好意思胖下去嗎?”

  網絡瘋傳的段子提醒你:春天來了,該運動了!

原理:對於肥胖者來說,應盡量避免單獨進食,而應和家人或朋友一起吃。他們可以監督你的飲食,既不會讓你空著肚子,也不會讓你敞開肚皮吃。

  做法:找一個有同樣苦衷的減肥者,互相鼓勵,取長補短,共渡難關。

  建議:去減肥沙龍裡找志同瘦身餐道合者,互相促減肥方法進。

群體助長是指群體成員在場或群體成員在一起從事同樣的活動時,個體活動效率提快速減肥高,使個體活動出現增量或增質的現像。這稱為“共同行為者效應”。
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